Régime protéine : vous êtes à la recherche d'un régime alimentaire efficace ?

En plus du sport, le régime alimentaire est un facteur essentiel à prendre en considération si vous souhaitez perdre du poids.

En effet, une alimentation saine peut vous aider à perdre vos kilos en plus. L'un des régimes proposés à cette fin est le régime protéiné. Ici, les aliments riches en protéines sont favorisés, mais ce n'est pas pour autant que les autres groupes alimentaires n'y figurent pas, c'est juste que la plus grande proportion est faite de protéine.

Pour en savoir davantage sur ce type de régime vous pouvez consulter notre site internet: www.regime-proteine.net. Vous y trouverez des exemples de menus que vous pourrez appliquer.

Quels aliments sont favorisés au cours d'un régime protéiné ?

Au cours des régimes hyperprotéinés, votre part de sucreries et d'aliments riches en graisse est fortement réduite voire carrément supprimée. Seuls les légumes et les aliments riches en protéines sont permis.

Il s'agit principalement:

  • D’œufs
  • De viandes blanches et rouge maigres en veillant à enlever la partie grasse.
  • De toutes sortes de poissons.
  • De produits laitiers et les Yaourts dont le taux de gras est très bas.